トレーニングした際に、タンパク質を摂るためにプロテインを飲む方多いと思います。最近はそうではないですが、以前は自分も筋トレした後に粉末タイプを水や牛乳に溶かしてプロテインを飲んでいました。 最近またプロテインを購入思考かなと考えていたりもす…